目錄 登入會員 購物車 {{currentCart.getItemCount()}}

AIDA2

是 AIDA 基礎課程之一,專對海洋富有經驗及自信的學生而設計,含括休閒自潛對於安全認知及必要技能和知識,並充分享受自潛的樂趣。廣志 AIDA2 尤其注重平壓技巧及踢蛙唯美技巧的雕琢。學員可自由參加北市松山運動中心深水泳池團練,將有更多練習機會。並結交為數眾多的廣志夥伴,讓您自潛之路充滿歡樂快速進步。

參加條件:具有 200M 游泳或 300M 呼吸管浮游能力

教室學科課

呼吸與放鬆

基礎生理學

耳壓平衡(法蘭茲教學)

自潛風險及救援程序

自潛裝備

自潛項目

拉伸運動(瑜伽教室)

寧靜水域課(泳池課)

靜態閉氣救援

呼吸放鬆與靜態閉氣(2 mins)

踢蛙技術指導

動態平潛救援

動態平潛(40M)

平壓練習

躬身下潛

海洋救援演練

開放水域課(海訓)

攀繩下潛

恆重下潛(16 ~ 20M)

踢蛙技術指導

耳壓平衡技術指導

躬身下潛

水下救援

水面救援程序

潛伴制度

裝備介紹及保養

AIDA3

AIDA3 進階自由潛水課程建立在 AIDA2 課程之上,為休閒自潛提供必要進階技能和知識。完成 AIDA3 課程可獲得完整的訓練精髓成為經驗豐富的休閒自由潛水者。AIDA3 有豐富的學科及泳池課內容,改正初學姿勢及效率,了解訓練表意義,並最大限度地降低自潛風險,獲得新技能以利步上大深度的極限。

參加條件:完成 AIDA2 或同等認證

教室學科課

生理學

法蘭茲平壓法

壓力與擠壓傷害

浮力與自由墜落

自潛風險及救援

訓練計畫

哺乳類潛水反射

 

寧靜水域課(泳池課)

姿勢校正

靜態閉氣及最大值(Maximum Performances)

動態平潛及最大值(Maximum Performances)
靜態及動態訓練計畫操作

泳池浮力測定

進階救援練習

開放水域課(海訓)

潛伴制度

攀繩下潛

恆重下潛(24 ~ 30 米)

踢動蛙鞋技巧

耳壓平衡技巧

躬身下潛

水下及水面救援訓練(拖行 50 米)

AIDA4

AIDA4 課程建立在 AIDA3 之上,是專為邁向專業自潛者而設計。學生將熟悉超越休閒自潛的大深度技術,如進階 FRC 潛水,monthfill 和 packing,發展最進階的自主訓練計畫。當你參加了 AIDA4 課程,代表著自由潛水在您生命中不只是休閒運動。

課程

此分類沒有商品